腹式呼吸開外掛，釋放輕鬆荷爾蒙，成為人生勝利組！
張醫師的診所在中山捷運站，因為是台北都會區的關係，我的患者都是才貌兼備的現代男女，由於工作常要一較高下，甚至是職場鬥爭。所以看到好多的朋友們都身心俱疲，讓人著實不忍！
的確，生活中充滿著喜怒哀樂的音符和節奏，每個人都希望成為舞台上的最佳男女主角！要讓自己活的精采，就要把握全力衝刺和放鬆的力道。張醫師平時休閒的時間並不多，但週四和週日休診時，一定會安排放空，不是狂睡就是運動。平常會遵守著「腹式呼吸」的原則，讓身體釋放輕鬆荷爾蒙，隨時保持在最佳狀態！
張醫師的腹式呼吸法口訣：「提肛閉氣，口呼鼻吸，深吸慢呼」。不管是站、是坐、還是臥，只要有片刻的時間大家都能做。
的確，生活中充滿著喜怒哀樂的音符和節奏，每個人都希望成為舞台上的最佳男女主角！要讓自己活的精采，就要把握全力衝刺和放鬆的力道。張醫師平時休閒的時間並不多，但週四和週日休診時，一定會安排放空，不是狂睡就是運動。平常會遵守著「腹式呼吸」的原則，讓身體釋放輕鬆荷爾蒙，隨時保持在最佳狀態！
張醫師的腹式呼吸法口訣：「提肛閉氣，口呼鼻吸，深吸慢呼」。不管是站、是坐、還是臥，只要有片刻的時間大家都能做。
