中醫二十四節氣，疾病與養生的介紹系列（一）夏至到小暑身體該怎麼保健？

中國古代的哲學思想源自於易經。傳統的五術包括「山、醫、命、卜、相」利用術數系統，對宇宙時空、大自然的萬物變化，劃分出春生夏長，秋收冬藏的科學規律。為了幫助農事的順利運作，聰明的老祖宗利用日晷，觀察晝夜長短的變化，在曆法中建立了反應太陽運行週期的「二十四節氣」。

二十四節氣的命名表現了季節和氣候的變化，指導著傳統農業社會的活動。隨著數千年來經驗的累積，二十四節氣也提供給先民流行病學的參考依據。中醫認為人體就是一個小周天，一個小宇宙。隨著每月節氣的轉變，大氣裡的溫度、溼度和壓力，會讓人體的抵抗力出現盛衰消長，而環境的病原體也就會蠢蠢欲動的伺機攻擊人體。

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