文｜張若偉（張若偉中醫診所院長）

在門診中，有許多女性都有「帶下」的問題，輕微一點的會造成泌尿道感染，更可怕的是繼續往上形成「骨盆腔感染」，不但不易治療，還會大幅增加不孕的機率。所以，白帶問題一定要處理，千萬不能放任不管。

中醫婦科分為「經、帶、胎、產」四個方面，其中的「帶下病」指的就是分泌物感染，可以反映女性身體健康的狀況。

正常分泌物無色無味
正常的陰道和子宮頸本來就有分泌物，它的性質無色、無臭、無味，質地輕透、稀薄，具有保護的作用。正常的分泌物只有在排卵期和月經來潮之前會大量出現，平常並不會造成困擾。

黃綠色白帶代表感染
若因熬夜、壓力等關係，身體抵抗力下降，分泌物就容易變得濃稠、發出類似臭酸的騷味。顏色也從透明變成白色、黃色或綠色，代表陰道或子宮頸受到感染，下體會出現搔癢難耐、濕黏等不適感。

感染波及骨盆腔 不孕風險大增2成
由於陰道口跟泌尿道距離很近，陰道感染容易連帶造成尿道感染，出現頻尿、尿尿疼痛、尿不乾淨的情況。如果細菌隨著陰道長驅直入，最後感染骨盆腔，就會影響腔內的各個臟器，甚至引起併發症。

「骨盆腔感染」不但不好處理，每感染一次還會提升不孕風險高達20%。另一方面，如果是在排卵期感染，身體的免疫力就可能會將精蟲視為外物，加以排斥，產生「殺精現象」，降低懷孕的機會。

遠離感染從生活做起
看到這裡，相信大家都發現了，看似普通的白帶問題，如果長期置之不理，有可能造成不孕的後果，真的不能輕忽！還要一點要提醒大家，很多人會使用護墊保持清爽，但這樣並無法解決白帶異常，還會讓下體更悶熱，使得白帶更嚴重。

維持良好生活習慣 陰道炎不復發
從中醫的觀點看，白帶異常是體內「濕氣過重、正氣虛弱」所導致。除了透過中藥調理，也必須從「日常飲食」和「作息」改善；留意以下的生活習慣，才能減少感染的機會。

習慣一／避免久坐
長時間坐著不動，骨盆腔血液循環不好，體內廢物容易沉積在下體，無法排出，增加感染機會。

習慣二／少吃生冷食物
包含生菜沙拉、瓜類、橘子、各式冰品等，容易降低身體的代謝能力，囤積廢物，血液循環也較差。

習慣三／少吃乳製品
牛奶和其製品在中醫觀點屬於「痰濕」之物，不容易消化代謝，較不適合人體食用。尤其現在食安問題嚴重，乳製品容易有「反式脂肪」的疑慮，建議減少攝取量。

習慣四／少吃甜食
過多的糖分會使身體處於酸性環境，有利於病菌滋生，所以一定要少喝含糖飲料、少吃甜點。

習慣五／不可熬夜
抵抗力弱就容易白帶異常，而抵抗力又跟作息有非常大的關係，所以千萬不要熬夜。

習慣六／減少壓力
工作壓力、情緒壓力、喜歡道人是非、論人長短，這些在中醫來講都是「耗氣傷神」的事情，對身體有許多負面影響，因此要學會釋放壓力、遠離八卦。

習慣七／勿常常灌洗陰道
不必要的灌洗會破壞陰道環境的酸鹼平衡，讓陰道容易受到感染。平常洗澡也不要過度清洗，否則容易讓陰部變得脆弱。

習慣八／保持衛生
月經期間也要勤換衛生棉，不建議使用棉條，以免讓陰道更加悶熱、不透氣，成為細菌的溫床。