腰瘦先鍛鍊骨盆肌!3祕訣練小蠻腰
【華人健康網 記者林芷揚/台北報導】 2015年8月19日 12:00
不吃澱粉也不吃零食,努力減重了好久,腰部贅肉還是甩不掉嗎?想要當個人人稱羨的小「腰」精,光只有控制熱量還不夠。其實,女性的腰圍是否纖細,跟骨盆的健康息息相關!中醫師提出3個「腰瘦」祕訣,教妳在日常生活中訓練腰腹肌肉,改善骨盆腔的血液循環,練出美麗纖腰。
想要當個人人稱羨的小「腰」精,光只有控制熱量還不夠。
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